A ANSIEDADE

 

Que é a ansiedade? 

A ansiedade é un sentimento de medo, temor e inquietude. Pode facer que súe, senta inquieto e tenso, e ter palpitacións. Pode ser unha reacción normal a o estrés. Por exemplo, pode sentirse ansioso cando se enfronta a un problema difícil no traballo, antes de tomar un exame ou antes de tomar unha decisión importante. Aínda que a ansiedade pode axudar a enfrontar unha situación, ademais de darlle un impulso de enerxía ou axudarlle a concentrarse, para as persoas con trastornos de ansiedade o medo non é temporal e pode ser abafadora. 

Que son os trastornos de ansiedade? 

Os trastornos de ansiedade son afeccións nas que a ansiedade non desaparece e pode empeorar co tempo. Os síntomas poden interferir coas actividades diarias, como o desempeño no traballo, a escola e as relacións entre persoas. 

Cales son os tipos de trastornos de ansiedade? 

Existen varios tipos de trastornos de ansiedade, incluíndo: 

Trastorno de ansiedade xeneralizada: As persoas con este trastorno preocúpanse por problemas comúns como a saúde, o diñeiro, o traballo e a familia. Pero as súas preocupacións son excesivas e téñenas case todos os días durante polo menos 6 meses.

Trastorno de pánico: As persoas con trastorno de pánico sofren de ataques de pánico. Estes son repentinos e repetidos momentos de medo intenso sen haber un perigo aparente. Os ataques prodúcense rapidamente e poden durar varios minutos ou máis. 

Fobias: As persoas con fobias teñen un medo intenso a algo que representa pouco ou ningún perigo real. O seu medo pode ser por arañas, voar, ir a lugares concorridos ou estar en situacións sociais (coñecida como ansiedade social). 

Que causa os trastornos de ansiedade?  

Non se coñece a causa da ansiedade. Factores como a xenética, a bioloxía e química do cerebro, o estrés e a súa contorna poden ter un rol. 

Cales son os síntomas dos trastornos de ansiedade?  

Os diferentes tipos de trastornos de ansiedade poden ter síntomas diferentes. Pero todos mostran unha combinación de: 

Pensamentos ou crenzas ansiosos difíciles de controlar: Fanlle sentir inquieto e tenso e interferen coa súa vida diaria. Non desaparecen e poden empeorar co tempo.

Síntomas físicos, como latexados cardíacos fortes ou rápidos, dores e molestias inexplicables, mareos e falta de aire.

Cambios no comportamento, como evitar as actividades cotiás que adoitaba facer. O uso de cafeína, outras substancias e certos medicamentos poden empeorar os seus síntomas. 

Como se diagnostican os trastornos de ansiedade? 

Para diagnosticar os trastornos de ansiedade, o seu profesional da saúde preguntaralle sobre os seus síntomas e historial médico. Tamén é posible que lle fagan un exame físico e probas de laboratorio para verificar que outro problema de saúde non sexa a causa dos seus síntomas. 

Se non ten outro problema de saúde, recibirá unha avaliación psicolóxica. O seu provedor pode facelo, ou pode ser derivado a un profesional de saúde mental para iso. 

Cales son os tratamentos para os trastornos de ansiedade?  

Os principais tratamentos para os trastornos de ansiedade son psicoterapia (terapia de conversación), medicamentos ou ambos: 

A terapia cognitiva conductual é un tipo de psicoterapia que a miúdo se usa para tratar os trastornos de ansiedade. Insignia diferentes formas de pensar e comportarse. Pode axudarlle a cambiar como reacciona ante as cousas que lle causan medo e ansiedade. Pode incluír terapia de exposición, a que se enfoca en confrontar os seus medos para que poida facer as cousas que estivo evitando.

Os medicamentos para tratar os trastornos de ansiedade inclúen medicamentos contra a ansiedade e certos antidepresivos. Algúns tipos de medicamentos poden funcionar mellor para tipos específicos de trastornos de ansiedade. Debe comunicarse ben co seu profesional da saúde para identificar que medicamento é mellor para vostede. É posible que deba probar máis dun medicamento antes de atopar o correcto.

 

 NIH: Instituto Nacional da Saúde Mental